あなたの眠りを変える3つのリトリートの良さ
私たちの快眠リトリートが選ばれる理由をご紹介します
1. 夫婦カウンセラーによる多角的なサポート
睡眠の悩みは、日々のストレス、生活習慣、心理状態など、さまざまな要因が複雑に絡み合って生まれます。私たち笹原夫婦は、それぞれの専門知識と経験を活かし、男性と女性、両方の視点からあなたの睡眠の悩みを深く掘り下げます。
お一人おひとりに寄り添い、多角的なアプローチで、根本的な原因を探り出し、あなただけの改善プランをご提案します。
2. 自然の中で心身を解放する特別な時間
都会の喧騒から離れた静かな場所で、鳥の声や風の音に耳を澄まし、新鮮な空気を吸い込む。五感すべてで自然を感じる時間は、心と体に深い安らぎをもたらし、リラックス効果を高めます。
この非日常の体験が、質の良い睡眠を取り戻すための土台を築きます。
3. リトリート後も続く変化
このリトリートは、単にその場限りの癒やしで終わりません。科学的根拠に基づいた睡眠改善の知識と、ご自宅でも続けられる実践的なテクニックを習得していただきます。
リトリートで得た学びと体験が、あなたの日常生活に溶け込み、持続可能な睡眠の質の向上へとつながることをお約束します。
2泊3日のプログラム
心身をリセットし、質の高い睡眠を取り戻すための充実したプログラム
1日目：到着・チェックイン・初回カウンセリング
14:00 チェックイン・施設案内
富士山を望む美しい施設で、リトリートの始まりです
15:30 ウェルカムティー・自己紹介
参加者同士の交流と、リラックスした時間
16:30 初回個別カウンセリング
睡眠の悩みを詳しくお聞きし、個別プランを作成
19:00 快眠ディナー
睡眠の質を高める食材を使った特別な夕食
2日目：体験プログラム・自然との調和
7:00 モーニングヨガ・瞑想
富 士山を眺めながらの朝のヨガと瞑想
10:00 森林浴・自然散策
専門ガイドと共に御殿場の自然を五感で体験
14:00 温泉・スパタイム
心身を深くリラックスさせる温泉療法
16:00 睡眠改善ワークショップ
科学的根拠に基づいた快眠テクニックの習得
3日目：統合・チェックアウト・継続サポート
7:30 最終個別カウンセリング
リトリートでの気づきと今後のプランを整理
9:30 ホームケア指導
自宅でも続けられる実践的なテクニックの習得
11:00 修了式・記念撮影
参加者同士の絆を深め、新しいスタートを祝う
12:00 チェックアウト
新しい眠りへの第一歩を踏み出します
お客様の声
リトリートに参加された方々からの喜びの声をご紹介します
田中美由紀様
40代・会社員
「長年の不眠症で悩んでいましたが、リトリートで学んだ技術で睡眠の質が劇的に改善しました。自然の中で過ごした3日間は、人生を変える体験でした。」
佐藤健一様
50代・経営者
「仕事のストレスで眠れない日々が続いていましたが、夫婦カウンセラーの丁寧なサポートで根本的な解決ができました。今では毎朝スッキリ目覚めています。」
山田恵子様
30代・主婦
「子育てのストレスで睡眠リズムが乱れていましたが、リトリートで学んだ方法で家族全員の睡眠が改善しました。参加して本当に良かったです。」
よくあるご質問
リトリートに関してよくお寄せいただく質問にお答えします
Q. 睡眠の悩みがそれほど深刻ではないのですが、参加できますか？
A. もちろんです。睡眠の質を向上させたい、より健やかな毎日を過ごしたいという方であれば、どなたでもご参加いただけます。予防的なアプローチも大切にしています。
Q. 一人での参加でも大丈夫でしょうか？
A. はい、お一人での参加も大歓迎です。むしろお一人の方が多く、同じ悩みを持つ参加者同士、自然と交流が生まれます。安心してご参加ください。
Q. 食事制限やアレルギーがありますが対応していただけますか？
A. お申し込み時にお知らせいただければ、可能な限り対応いたします。快眠に効果的でありながら、お客様に安心してお召し上がりいただける食事をご提供します。
Q. キャンセル料はいつから発生しますか？
A. 開催日の30日前まではキャンセル料は発生しません。29日前〜15日前は50%、14日前〜当日は100%のキャンセル料をいただいております。